Puedes empezar hoy, para ser una persona vegana solo debes entender que los animales son seres sintientes y conscientes, son alguien y no algo y que debemos respetarlos. La manera en la cual puedes respetarlos es no explotarlos de ninguna manera ni pagando para que sean explotados, no solo en lo que comemos, también en nuestra ropa, los productos de higiene personal y de hogar que usamos, la compra de animales, entre otros.
Una de las formas más común en la cual explotamos a los animales es en la alimentación, es importante que te informes y averigües sobre el tema para que puedas llevar una alimentación adecuada con el cumplimiento de todos los nutrientes necesarios.
Te compartimos estos tres recursos que te ayudarán mucho para llevar una alimentación como una persona vegana
1. Guía de Nutrición Vegana para adultos.
2. La Docena Diaria de Dr. Greger. Aplicación gratuita para llevar registro de una alimentación a base de plantas
3. Eat This Much: Aplicación gratuita para crear un menú diario de preparaciones con recetas
Ten presente hay otras formas de explotación de animales en otros productos diferentes a la comida y en algunas formas de “entretenimiento”. Para conocer productos para personas veganas recuerda puedes visitar nuestro Directorio Vegano.